Fahrrad Sitzhöhe | Cinosxi

Egal ob rennrad citybike oder mountainbike wer falsch auf dem fahrrad sitzt kann leicht rücken oder knieschmerzen bekommen.

Fahrrad sitzhöhe. Den griff in der neigung etwa mittig ausrichten. Von der seite betrachtet sollte es etwa 15 bis 30 grad nach oben zeigen. Die richtige sitzhöhe am mtb ermittelt man am einfachsten mit einem lot. Fahrrad sitzposition mit der richtigen sitzposition spaß am radfahren haben.

Viele biker stellen bewusst die sattelnase etwas nach unten um den dammbereich zu entlasten. Große personen drehen die flosse minimal höher kleine personen minimal tiefer. Das droht bei falsch eingestelltem. Fahrrad sattelhöhe und richtige sitzposition einstellen.

Deine sitzposition auf dem fahrrad ist entscheidend für das wohlbefinden beim fahren und so individuell wie du selbst. Grundsätzlich sollte der sattel lieber etwas. Die einstellung der für dich richtigen sitzposition ist ein komplexes thema da sie von vielen faktoren beeinflusst wird. Wenn man auf dem fahrrad sitzt und das pedal nach unten steht sollte das bein fast gestreckt sein.

Im rücken zwickt s am gesäß drückt s die knie schmerzen oder die hände schlafen ein. Deshalb sollte der mtb sattel im idealfall waagerecht. Das führt jedoch zu mehr druck und haltearbeit in armen händen und schultern. Wird die sattelhöhe zu niedrig eingestellt kann es auf dauer knieprobleme geben.

über die bestimmung der richtigen sattelhöhe gibt es eindeutige fakten die eingehalten werden sollten. Die befestigungsschrauben des griffs handfest anziehen. Denn wer nur nach seinem gefühl geht sitzt schnell zu niedrig oder zu hoch. Eine falsche sitzposition ist der häufigste grund warum fahrradfahren keinen spaß macht.

Neben deinen körperdaten und den einstellbaren größen am fahrrad spielen auch dein empfinden oder eventuelle beschwerden beim fahren eine rolle. Mit ein paar simplen einstellungen an sattel lenker und pedalen verbessern sie ihre haltung und tun ihrem rücken etwas gutes.